Pantarei beginnt genau da, wo der Kopf nicht weiterkommt

Ein Weg zur Selbstentdeckung und echter Veränderung

Stell dir vor, du begibst dich auf eine Reise. Eine Reise, bei der dein Körper dein Kompass ist.

Ich lade dich ein, wieder die Führung in deinem Leben zu übernehmen, indem du lernst, deine eigenen Ressourcen und Energien zu nutzen. Egal, ob du dich Herausforderungen stellen, persönliche Ziele klären oder einfach nur Leichtigkeit finden willst:

Mit Pantarei unterstütze ich dich, dich selbst besser zu spüren, zu verstehen und deine Stärken zu entdecken.

Das Wort "panta rhei" stammt aus dem Altgriechischen und bedeutet „alles fließt“. Es geht also darum, wieder in den Fluss zu kommen. Darum, wieder handlungsfähig zu werden und die Veränderungen anzugehen, die du jetzt brauchst, um glücklich zu sein.

Du lernst, Hindernisse zu meistern, emotionalen Ballast loszulassen und eine tiefere Verbindung zu deinem inneren Kompass aufzubauen. Pantarei ist mehr als nur Coaching oder Körpertherapie. Es ist ein effektiver und ganzheitlicher Ansatz, um glücklicher, selbstbestimmter und klarer durchs Leben zu navigieren.

Entdecke dich selbst - vielleicht ist es genau das Abenteuer, das du gesucht hast!

Pantarei Ansatz

Pantarei ist eine Kombination aus verbaler Kommunikation und Körperarbeit. Lerne, die Sprache deines Körpers zu verstehen und für dich zu nutzen. Gemeinsam erkunden wir, wie du dein Potenzial vollständig entfalten und dir das Leben gestalten kannst, das du dir wünschst.

Du lernst, deiner Intuition zu vertrauen und gesunde Grenzen zu setzen. So kannst du dich mit dir selbst verbinden, deiner inneren Stimme folgen und aktiv werden. Ich begleite dich dabei, dich aus deiner inneren Starre zu lösen und Schritt für Schritt ins Handeln zu kommen.

Pantarei ist eine Körperreise

Wir arbeiten mit dem Körper als Ressource sowie Energie- und Kraftquelle, um deine Körperwahrnehmung zu stärken. Du wirst überrascht sein, was dein Körper dir sagt und wie er dich auf deiner Reise unterstützt.

Im Koffer sind empathische und empowernde Berührung, Atmung und Bewegung. Pantarei ist ein ganzheitlicher Ansatz, der dir in vielen Lebensbereichen zur Seite steht.

Ich lade dich ein, mit mir auf diese transformative Reise zu gehen und dir ein erfüllteres Leben zu gestalten.

Die Strömungen des Lebens annehmen

Selbstvertrauen & Selbstwert steigern

Wenn du deine Stärken erkennen und dein volles Potenzial entfalten möchtest, bist du hier genau richtig. Durch Pantarei stärkst du dein Selbstvertrauen, steigerst dein Selbstwertgefühl und lernst, ganz du selbst zu sein.

Wohlbefinden & Glück fördern

Ich unterstütze dich dabei, deine Emotionen zu verstehen und zu verarbeiten. So kannst du emotionale Blockaden überwinden, dein Wohlbefinden steigern und wieder mehr Leichtigkeit in dein Leben bringen.

Grenzen setzen & kommunizieren

Wir werfen einen Blick auf deine Beziehungen und wie sie dein Leben beeinflussen. Du lernst, gesunde Grenzen zu setzen und wirkungsvoller mit deinen Mitmenschen zu kommunizieren. Du findest den Mut, deine Bedürfnisse zu äußern.

Veränderungen annehmen & meistern

Mit Pantarei begleite ich dich in Veränderungsprozessen, sei es beruflich oder privat. So kannst du sie nicht nur meistern, sondern auch gestärkt und selbstbewusst daraus hervorgehen. Veränderungen sind Chancen.

Stress abbauen & Krisen bewältigen

Du erlernst Techniken für eine gesunde Stressbewältigung und Ausgeglichenheit. In Krisensituationen unterstütze ich dich dabei, neue Perspektiven zu entdecken und hilfreiche Wege für den Umgang damit zu finden.

Entscheidungen treffen & umsetzen

Wir stärken das Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten. Du entwickelst daraus die Sicherheit, Entscheidungen aus einer inneren Überzeugung zu treffen und umzusetzen. Entscheidungen, die emotional sinnvoll sind.

In einer Sitzung sind wir Reisepartner

Ankommen - Jede Sitzung startet mit einem Gespräch, bei dem ich dich als Mensch besser kennenlernen möchte. So kann ich dein Anliegen besser verstehen. In jeder Stunde ergibt sich aus diesem Gespräch ein Thema, mit dem wir direkt in die Körperarbeit starten.

Körperarbeit - Eine Kombination aus Berührung, Bewegung und verbaler Kommunikation. Wir arbeiten in unterschiedlichen Positionen. Sitzend, liegend auf einem Massagetisch oder stehend und in Bewegung. Je nachdem, was dein Anliegen am besten unterstützt.

Du kannst auch ONLINE eine Session bei mir buchen. Auch auf Distanz funktioniert es wunderbar, da du durch gezielte Bewegung, Atmung und deine eigene Berührung von mir geführt wirst.

Nachspüren - Jede Pantarei Sitzung endet mit einem Moment der Ruhe, in dem du nachspüren und reflektieren kannst.

Setting - Eine Session findet als Einzelsitzung statt und dauert im Schnitt 60 bis 90 Minuten. Obwohl Du dich nach einer Sitzung auch gelöster, entspannter und freier fühlen wirst, hat dieses Coaching nichts mit einer Massage zu tun.

Reisedauer - So wie jeder Mensch einzigartig ist, ist auch dein Prozess ganz individuell. Daher variiert die Reisedauer, abhängig davon, welches Reiseziel du ausgewählt hast und auf welche Weise du es erreichen möchtest. Viele Klienten erleben schon nach wenigen Sitzungen spürbare Veränderungen.

Reiseziel - Das Ziel einer Pantarei-Sitzung ist es, bewusst in Kontakt mit deinem Körper zu treten. Zu erforschen, was dein Körper zu sagen hat und wie du deine Antworten auf deine Fragen finden kannst. Du wirst wieder handlungsfähig und gehst die notwendigen Veränderungen an.

Reiseberichte

  • "Katja ist eine sehr liebevolle und feinfühlige Therapeutin. Die Sessions mit ihr haben sich immer angefühlt, wie neu geboren zu werden. Ich bin zu ihr gekommen, um einen guten Umgang mit meinem hohen Stresslevel am Ende meiner Ausbildung zu erlangen. Jede Sitzung hat mit Tee und Gespräch begonnen, um anzukommen und herauszufinden, wo ich gerade stehe und was ich brauche. Schon alleine die Gespräche und Katjas fröhlich-freundliche Art waren immer eine Wohltat! Die Behandlung selbst hat mich immer sehr geerdet und befreit. Das Verbinden mit Körper und Atem und Katjas Berührungen, um den Körper in diesem Prozess zu unterstützen, all das hat mich in eine tiefe Entspannung und Zufriedenheit gebracht. Besonders auch die Ruhephasen nach der Behandlung haben mir viel gegeben. Ich konnte durch die Behandlungen wieder neuen Mut und Energie sammeln, besser mit meiner Überwältigung umgehen und das Leben auch in „dunklen“ Phasen wieder genießen. Ich kann jedem empfehlen, sich in Katjas sanfte Hände zu begeben, der mit Stress und Überforderung zu kämpfen hat. Danke, Katja!"

    Lotte

  • "Dass der Einklang von Körper, Geist und Seele von größter Wichtigkeit für ein gesundes und glückliches Leben ist, ist mir schon lange bewusst, und ich habe seit Jahren viele Techniken hierfür in mein Leben integriert. Dennoch bin ich immer wieder an Grenzen gestoßen, die mich in alte Verhaltensmuster zurückfallen haben lassen, die den „freien Fluss” blockiert haben. Bis ich Katja kennenlernte. Unter Pantarei, bzw. somatischem Coaching konnte ich mir nicht viel vorstellen, aber dank Katjas fröhlicher und liebevollen Art habe ich sofort Vertrauen gefasst und wollte es unbedingt ausprobieren. Was für eine tolle Erfahrung! Die ineinander fließende Kombination aus Coaching (Geist), Körperarbeit/Berührungen (Körper) und Emotionen (Seele) sind einzigartig. Dank Katja, die sowohl einfühlsam und behutsam, gleichzeitig auch fordernd ist, lerne ich die Grenzen anzunehmen und Schritt für Schritt zu überwinden. Jede Session ist ein Erlebnis und eine wundervolle Reise zu mir, auf der ich die Geschwindigkeit und Richtung selbst bestimme - alles darf sein. Pantarei mit Katja ist das größte Geschenk, das man für sich selbst machen kann! Absolut empfehlenswert! Danke, liebe Katja!"

    Nadine

  • „Alles fließt - unter Pantarei konnte ich mir nicht wirklich viel vorstellen. Ich muss ja auch nicht alles verstehen, aber mag es, Neues auszuprobieren. Und so bin ich in den Genuss einiger Sessions von Katja gekommen. Den Körper in seine volle ganzheitliche Kraft zu bringen - in seinen natürlichen Fluss. Neben der reinen Kommunikation kommt es auch zu Berührungen, hat aber gar nichts mit Massage zu tun. Und? Und es war eine emotionale Reise. Bilder und Gefühle aus der Kindheit kamen zurück, ganz unvorhergesehen. Und dann war es an mir, das, was dort so zu Vorschein kam, weiter Raum zu geben. Eine wirklich spannende Reise, eine Reise, die immer noch anhält, und ich bin froh, Katja kennengelernt zu haben und diese besondere Erfahrung zu machen. Probiert es aus! Katja ist eine wirklich begabte Körpertherapeutin, ohne die „klassischen therapeutischen Ansätze“ zu verfolgen. Absolute Empfehlung und Daumen hoch! Danke, liebe Katja!"

    Thore

  • "Von Pantarei hatte ich nur eine vage Vorstellung, als ich mich zu einem Termin bei Katja entschied. Ich hatte kein aktuelles Problem, fühlte mich aber irgendwie immer müde und unruhig. Nach der Stunde bei Katja wusste ich, dass ich sehr wohl ein Problem hatte, einen mir bis dahin unbewussten Konflikt, der mir Energie raubte. Es war eine Stunde Arbeit und die hat sich gelohnt, ich fühlte mich leichter und energiegeladen. Diese Erfahrung durfte ich nun schon mehrfach machen. Es ist immer anders und doch im Ergebnis für mich gleich: neue Erkenntnisse, Erleichterung und mehr Energie. Katja, ihre Erfahrungen und ihre vertrauenswürdige Art helfen, sich auf sich selbst einzulassen. Vielen Dank, Katja, für Deine wertvolle Arbeit!"

    Andrea